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减肥必知:导致肥胖的10个原因

    发表时间:2020-04-19
  很多女性朋友们¤都在想办法减肥,但是试过各种┏减肥方︰法,如节食、抽脂ζ加运▊动,方︼︽︾法用尽但减肥效果并不理想,这样的情况下,你就要考虑是∴不是一些坏习惯,让你减肥没有效ч果。接下来‰为大家介绍10个导致肥胖的原因,供大家╭╮参考。

 ★ 女性为什〓么容易胖?10个原因导致女性肥҉胖
  1、缺觉
  长期睡眠⊿不足,可以影响人体生物钟的进食循环,也会降低血液中的一种叫拉普丁(Leptin)蛋白的含量。这ⓞ种蛋白有抑制食欲的作用,≒同时≠也影响大脑对身体@是否已经足够饮食的判断∶。另外,睡眠不足′的人,体内促进πζ食欲∵因子的水平也要高。熬〆夜的时候,肚子更容易≤感到饥饿▍,在不知不觉中就吃进了多余|︴()〔〕的热量。
  2↑、亲友
  据研究,肥胖也会“传染”。如果一个人的朋〇友是胖子ⓔ,○那他患肥░胖的可能性会增加。原ι因在于,如果自≧己的朋友或亲◘戚肥胖,会改变一个℃人对合理体Д重的接▂▃▅▆█受标准,影响他的Ω饮食结构和生活方→式。
  3、∞空调
 ۞۞ Ф如果气温✿。✿很低,我们的身体就会$自动▼消耗脂肪,以保持温暖;如果天气很热,我们的食欲就会降低。经常使用空调的人,热量调┙节Ⅻ机制受阻,更容易肥胖。&可见,人体享受空调的同时,身体内的热量也随之消耗得更少了。〥